Pada kesempatan kali ini, kita akan membahas tentang mata pelajaran PJOK materi bola basket dengan sebuah soal yaitu apa yang dimaksud dengan overhead dalam permainan bola basket

 

Berikut ini kunci jawaban dan pembahasannya yang bisa Anda jadikan referensi.

 

Soal

Apa yang dimaksud dengan overhead dalam permainan bola basket

 

Jawaban Terverifikasi Ahli

Jawaban

Overhead dalam permainan bola basket adalah melempar atau mengumpan bola dengan tangan di atas kepala.

 

Pembahasan

Bola basket adalah olahraga yang penuh dengan dinamika dan strategi. Salah satu teknik penting yang harus dikuasai oleh setiap pemain adalah overhead pass yaitu cara melempar bola dengan tangan di atas kepala.

 

Teknik ini digunakan untuk mengirim bola ke rekan satu tim dengan jarak yang agak jauh atau untuk mengatasi hadangan pertahanan lawan.

 

Pentingnya Teknik Overhead Pass dalam Bola Basket

Overhead pass adalah salah satu teknik dasar dalam bola basket yang harus dikuasai oleh semua pemain. Dengan menguasai teknik ini, Anda dapat:

 

1. Meningkatkan Kecepatan Permainan

Overhead pass memungkinkan Anda untuk mengirim bola dengan cepat ke rekan satu tim tanpa harus menyentuh tanah. Hal ini membantu meningkatkan kecepatan permainan Anda dan membuat serangan tim menjadi lebih efisien.

 

2. Mengatasi Tekanan Pertahanan

Saat Anda berada dalam tekanan dari pemain bertahan lawan, menggunakan overhead pass adalah cara yang efektif untuk melewati hadangan dan mengalirkan bola ke rekan satu tim dengan aman.

 

3. Membuat Serangan Lebih Variatif

Dengan menguasai teknik overhead pass, Anda dapat menambah variasi serangan tim Anda. Ini akan membuat lawan sulit membaca gerakan tim Anda dan membuka peluang untuk mencetak poin.

 

Teknik dan Cara Melakukan Overhead Pass Bola Basket yang Tepat

1. Sikap Tubuh yang Benar

Sebelum melakukan overhead pass, pastikan sikap tubuh Anda benar. Berikut adalah langkah-langkahnya:

• Posisikan kaki selebar bahu untuk menjaga keseimbangan.
• Lutut sedikit ditekuk dan tubuh sedikit condong ke depan untuk memperkuat lemparan.
• Pegang bola dengan kedua tangan di depan dada, dengan jari-jari menggenggam erat bola dan ibu jari berada di belakang bola.

 

2. Gerakan Lemparan

Lakukan langkah-langkah berikut untuk melakukan lemparan bola dengan teknik overhead pass yang benar:

• Angkat bola di atas kepala dengan kedua tangan, dan perpanjang lengan lurus ke atas.
• Tenangkan pergelangan tangan dan jari-jari Anda saat melakukan lemparan.
• Saat bola berada di atas kepala, lepaskan bola dengan gerakan tangan yang cepat dan kuat, mengarahkan bola ke rekan satu tim.

 

3. Poin Penting untuk Diingat

Jaga mata Anda tetap fokus pada rekan satu tim yang menjadi target lemparan.

 

Pastikan lemparan dilakukan dengan cepat dan tepat, tanpa memberikan waktu bagi pertahanan untuk bereaksi.

 

Perhatikan kekuatan lemparan agar bola mencapai rekan dengan tepat dan tidak terlalu keras atau lambat.

 

FAQ (Pertanyaan yang Sering Diajukan)

1. Bagaimana cara melatih teknik overhead pass?

Anda dapat melatih teknik overhead pass dengan melakukan latihan sederhana seperti lemparan bola ke teman atau dinding. Latihan secara teratur akan membantu meningkatkan keterampilan Anda.

 

2. Apakah overhead pass hanya untuk pemain yang tinggi?

Tidak, overhead pass dapat dilakukan oleh pemain dengan berbagai tinggi. Yang penting adalah teknik dan kekuatan lemparan yang tepat.

 

3. Kapan waktu yang tepat untuk menggunakan overhead pass?

Anda dapat menggunakan overhead pass ketika rekan satu tim berada pada posisi yang menguntungkan dan membutuhkan umpan jarak jauh untuk mencetak poin.

 

4. Mengapa overhead pass sering digunakan dalam permainan bola basket?

Overhead pass sering digunakan karena efisiensinya dalam mengirim bola ke rekan satu tim dengan cepat dan mengatasi pertahanan lawan.

 

5. Apa perbedaan antara overhead pass dan chest pass?

Overhead pass dilakukan di atas kepala, sementara chest pass dilakukan dengan melempar bola dari dada ke dada rekan satu tim.