Dalam artikel ini akan membahas dan memberikan jawaban soal sebelum berenang sebaiknya melakukan pemanasan berupa peregangan otot-otot dengan tujuan
Berikut ini pembahasan dan jawaban yang bisa kamu jadikan sebagai referensi.
Daftar Isi
Soal
Sebelum berenang sebaiknya melakukan pemanasan berupa peregangan otot-otot dengan tujuan
A. Mendinginkan tubuh
B. Melemaskan kaki
C. Mencapai kecepatan yang optimal
D. Mencegah terjadinya kejang otot
Jawaban Terverifikasi Ahli
Jawaban
Sebelum berenang sebaiknya melakukan pemanasan berupa peregangan otot-otot dengan tujuan Mencegah terjadinya kejang otot (D).
Pembahasan
Berenang adalah kegiatan yang menggunakan seluruh tubuh. Pemanasan adalah bagian integral dari rutinitas berenang Anda untuk manfaat optimal: latihan yang produktif, gerakan tubuh yang efisien saat bergerak di dalam air, dan catatan waktu putaran yang konsisten.
Peregangan sebelum berenang akan mengkondisikan tubuh Anda untuk mempersiapkan fleksibilitas tubuh, yang akan mengurangi risiko cedera atau kejang saat berada di dalam air yang bisa berbahaya.
