Bagaimana prinsip gerak mengayun dalam gerak berirama

Dalam artikel ini akan membahas dan memberikan jawaban soal bagaimana prinsip gerak mengayun dalam gerak berirama

 

Berikut ini pembahasan dan jawaban yang bisa kamu jadikan sebagai referensi.

 

Soal

Bagaimana prinsip gerak mengayun dalam gerak berirama

 

Jawaban Terverifikasi Ahli

Jawaban

Prinsip gerak mengayun dalam gerak berirama adalah

• Ayunan satu lengan ke depan dan belakang
• Ayunan satu lengan ke samping
• Ayunan satu lengan ke samping bersamaan dengan memindahkan berat badan
• Ayunan dua lengan ke depan dan belakang
• Ayunan dua lengan silang di depan badan

 

Pembahasan

Jenis Gerakan Ayunan Lengan dalam Senam Irama

1. Gerakan Ayunan Satu Lengan

Ayunan Satu Lengan ke Depan dan Belakang

1. Sikap awal berdiri tegak. Kemudian melangkah dengan kedua tangan lurus ke depan.
2. Ayunkan lengan kiri ke belakang, diikuti dengan memutar kedua lutut.
3. Ayunkan tangan kiri Anda ke depan lagi.
4. Lakukan hal yang sama seperti menghitung satu dan dua, tetapi dengan tangan kanan.

 

Ayunan Satu Lengan ke Samping

1. Sikap awal berdiri tegak, kemudian ayunkan kedua lengan ke samping kanan.
2. Ayunkan lengan kiri Anda dari depan ke kiri. Gerakan ini diikuti dengan kedua lutut berguling.
3. Ayunkan lengan kiri Anda ke depan lagi.
4. Lakukan gerakan seperti hitungan satu dan dua, namun menggunakan tangan kanan.

 

Ayunan Satu Lengan ke Samping Bersamaan dengan Pemindahan Berat

1. Sikap awal berdiri tegak, kemudian ayunkan kedua lengan ke samping kanan.
2. Ayunkan lengan kiri ke kiri.
3. Ayunkan lengan kanan ke kiri sambil menggeser berat badan ke kiri. Kedua lutut berguling.
4. Ayunkan lengan kanan Anda lagi ke kanan.
5. Ayunkan lengan kiri ke kanan. Lakukan secara bersamaan dengan menggeser berat badan ke kanan dengan kedua lutut menggelinding.

 

2. Ayunan Dua Lengan

Ayunan Dua Lengan Ke Depan dan Belakang

1. Sikap awal berdiri kemudian langkah kaki kiri. Diikuti dengan kedua lengan lurus ke depan.
2. Ayunkan kedua lengan ke belakang.
3. Ayunkan lagi kedua tangan ke belakang ke depan.
4. Putar kedua lengan ke bawah di samping tubuh.
5. Lakukan hal yang sama seperti menghitung dari satu sampai empat, tetapi dengan arah yang berlawanan.

 

Ayunan Dua Lengan Menyilang di Depan Badan

1. Sikap awal luruskan kaki kiri ke samping kiri. Rentangkan kedua tangan.
2. Ayunkan kedua lengan dengan menyilang di depan badan.
3. Ayunkan kedua lengan ke belakang.
4. Ayunkan kedua lengan dengan menyilang di belakang badan.
5. Ayunkan kedua lengan ke belakang.
6. Lakukan gerakan yang sama seperti menghitung dari satu sampai empat.