Dalam artikel ini akan membahas dan memberikan jawaban soal pola gerak dominan berputar bersumber dari tiga poros yaitu?
Untuk lebih jelasnya bisa kamu simak pembahasannya berikut ini
Daftar Isi
Soal
Pola gerak dominan berputar bersumber dari tiga poros yaitu
Jawaban Terverifikasi Ahli
Jawaban
Pola gerak dominan berputar bersumber dari tiga poros yaitu longitudinal (guling balok), transversal (guling ke depan jongkok), dan medial (meroda).
Pembahasan
Pengertian pola gerak dominan
Pola gerakan yang dominan pada senam merupakan gerakan dasar untuk semua keterampilan gerak senam dan sering terlihat.
Jenis Pola Gerakan Dominan dalam Senam
Mengutip buku Belajar Senam dan Aktivitas Ritmik karya Sayuti Sahara, ada enam pola gerak yang dominan dalam senam, yaitu statis (gerakan di tempat), mendarat, melompat, bergerak, berputar, dan mengayun.
-
Statis
Gerakan ini biasanya masih di satu tempat untuk menyeimbangkan tubuh. Posisi ini biasanya dibagi menjadi tiga jenis, seperti istirahat, menggantung, dan keseimbangan. Misalnya, mintalah seorang anak berdiri dengan satu kaki di atas suatu benda selama beberapa detik untuk menguji gerakan statis ini.
2. Mendarat
Ada empat jenis gerakan mendarat atau landing, yaitu mendarat dengan kaki, tangan, berputar, dan punggung rata. Pada percobaan yang mendarat pada anak usia sekolah dasar, akan lebih baik diantisipasi dengan peredam seperti matras.
3. Melompat / meloncat
Melompat adalah gerakan menggerakan tubuh dengan bantuan kekuatan, kecepatan, serta keseimbangan kaki.
Ada dua kategori dalam gerakan ini yaitu melompat dengan bantuan dan tanpa bantuan.
4. Gerak Berpindah (Locomotion)
Jenis pola gerak dominan ini adalah gerak yang secara berulang-ulang menggerakan tubuh, anggota tubuh, atau gestur yang menyebabkan tubuh berpindah tempat. Dibagi menjadi empat sub-tipe, termasuk berlari, melompat, melangkah, dan bersandar.
5. Berputar
Pola gerak putar yang dominan dibagi menjadi tiga poros yaitu longitudinal (beam rolling), transversal (squat forward rolling), dan medial (wheeling).
6. Mengayun
Cara dasar dari skill mengayun ini bisa dimulai dengan pegangan dalam posisi badan menggantung. Ayunan ada dua macam yaitu sikap gantung dan sikap istirahat.
