Saat berjalan posisi kaki yang dibengkokkan adalah
Jawaban Terverifikasi Ahli
Daftar Isi
Jawaban
Saat berjalan posisi kaki yang dibengkokkan adalah lutut
Pembahasan
Pengertian Gerak Berjalan
Jalan adalah suatu Gerakan melangkahkan kaki ke segala arah yang dapat dilakukan oleh siapa saja. Gerkan berjalan merupakan Gerakan yang sudah biasa dilakukan dalam kehidupan sehari-hari. Gerak berjalan termasuk gerak lokomotor.
Gerakan berjalan memiliki berbagai variasi. Variasi dalam gerak berjalan terdiri atas jalan ke depan, jalan ke belakang, jalan ke samping.
Jalan ke depan
Cara melakukannya sebagai berikut:
- Sebelum melakukan lakukan pemanasan dengan baik.
- Langkahkan kaki kiri ke depan dengan sedikit lutut agak dibengkokkan
- Tangan kanan diayunkan dari belakang ke depan dengan siku agak dibengkokkan.
- Gerakan tangan kiri merupakan kebalikan dari Gerakan tangan kanan
- Saat berjalan, posisi badan tegak dan dada dibuka
- Perut agak ditarik ke depan supaya rata
- Pandangan mengarah ke depan
- Selesai melakukan Gerakan, lakukan pendinginan dengan baik.
Jalan ke Belakang
Cara melakukannya sebagai berikut:
- Sebelum melakukan lakukan pemanasan dengan baik.
- Langkahkan kaki kiri ke belakang dengan sedikit lutut agak dibengkokkan
- Tangan kanan diayunkan dari depan ke belakang dengan siku agak dibengkokkan.
- Gerakan tangan kiri merupakan kebalikan dari Gerakan tangan kanan
- Saat berjalan, posisi badan tegak dan dada dibuka
- Perut agak ditarik ke depan supaya rata
- Pandangan mengarah ke depan
- Selesai melakukan Gerakan, lakukan pendinginan dengan baik.
Jalan ke Samping Kanan dan Samping Kiri
Cara melakukannya sebagai berikut:
- Sikap awal tegak berdiri
- Kedua tangan lurus di samping badan
- Langkahkan kaki kanan ke samping kanan
- Kemudian, langkahkan kaki kiri ke samping kanan hingga merapat
- Lakukan sebanyak lima langkah
- Langkahkan kaki kiri ke samping kiri
- Kemudian, langkahkan kaki kanan ke samping kiri hingga merapat.
